Essa é a pergunta de 1 milhão de reais. E a resposta quase sempre não está no estômago, mas na mente. 🧠💭 Como Mestre em Psicologia, esse é o tema que mais amo: a intersecção entre o que sentimos e o que comemos. Nesse episódio, mergulhamos fundo em como as emoções moldam nossas escolhas e por que dietas restritivas falham tanto a longo prazo. Se você vive no "efeito sanfona", entender essa conexão é a chave para a sua liberdade. 🎧 Link:   Assista aqui #PsicologiaDaNutriçã

Nutri, eu preciso comprar farinha de amêndoas e sal do Himalaia?" 💸 Essa é uma das perguntas que mais ouço. Existe um mito de que para comer bem é preciso gastar muito, mas a nutrição real mora na feira, não na prateleira gourmet. Nesse episódio, debatemos se é realmente caro ser saudável ou se estamos apenas complicando o simples. Um papo necessário para tempos de crise e de excesso de informação. Dê o play para descobrir como investir na sua saúde sem falir! 🍎💰 🎧 Link:

Muita gente ainda acha que só deve procurar um nutricionista quando quer emagrecer ou quando o exame de sangue dá alterado. Mas será que é só isso? 🤔 No episódio de estreia do Podcast Vitamina D, conversei com as nutris do Dietbox sobre o papel real da nossa profissão. Falamos sobre como a alimentação impacta na fertilidade, na disposição, no sono e, claro, na nossa relação com a comida e com o mundo. Se você acha que ir ao nutri é sinônimo de passar fome, esse episódio vai

A informação é a melhor maneira de você se manter saudável.

6 dicas simples para melhorar sua alimentação