Como começar a melhorar sua alimentação em 6 passos
- Ana Ruiz
- 1 de jun. de 2023
- 1 min de leitura
Atualizado: 15 de jun. de 2023
Evite comprar alimentos ultraprocessados.
Opte por legumes, verduras e frutas da estação.
Mantenha uma garrafa de água sempre por perto.
Cozinhe em maior quantidade para deixar parte das refeições prontas para a semana.
Evite comer na frente das telas. É muito importante estar prestando atenção no momento que for realizar a sua refeição.
Cozinhe com temperos que você goste, coloque uma música e torne esse momento especial.
DICA ESPECIAL Procure um profissional, converse, é super importante ser escutado.
Essa receita funciona! Entre tantas receitas milagrosas pode ter certeza que essa aqui não vai te decepcionar e te garanto que é super simples.
Comece com o passo que seja mais fácil para você e em seguida vá agregando os demais.
Lembre-se que haverá dias que nem sempre vão ser como planejamos, mas acolher esses momentos também fazem parte da alimentação saudável.
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