Por que sabemos o que comer, mas não conseguimos?
- Ana Ruiz
- há 6 dias
- 1 min de leitura
Essa é a pergunta de 1 milhão de reais. E a resposta quase sempre não está no estômago, mas na mente. 🧠💭
Como Mestre em Psicologia, esse é o tema que mais amo: a intersecção entre o que sentimos e o que comemos. Nesse episódio, mergulhamos fundo em como as emoções moldam nossas escolhas e por que dietas restritivas falham tanto a longo prazo.
Se você vive no "efeito sanfona", entender essa conexão é a chave para a sua liberdade.
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